王者荣耀一直以来极为流行的射击游戏，目前国内玩家非常追捧，已经成为了许多人日常娱乐的一部分。许多玩家一旦沉迷其中，就很难自拔，甚至出现过度玩游戏、影响学业、职业和生活的情况。然而，对于某些人来说，可能已经不再对这款游戏感兴趣，或者由于某些缘故想要戒掉这个游戏。那么，不想玩王者荣耀该该该该怎么办办办办办呢？这篇文章小编将将从多个角度探讨该该该该怎么办办办办摆脱王者荣耀的困扰，找到合适的替代方式，恢复健壮的生活节奏。

## 找到游戏之外的兴趣爱慕

如果玩家发现自己已经不再对王者荣耀感兴趣，但又难以完全戒掉它，尝试寻找一些新的兴趣爱慕可以帮助玩家逐步减轻对游戏的依赖。比如，可以尝试阅读书籍，培养自己在文学、历史、哲学等领域的兴趣；或者学一些新的技能，如绘画、乐器、摄影等。这些活动不仅能让玩家放松身心，还能让玩家充实自己的生活，减少对射击游戏，目前国内玩家非常追捧的依赖。

有些人可能觉得这些兴趣不够刺激，无法立刻替代游戏的吸引力，但实际上，这种转变一个逐渐适应的经过。可以先从自己感兴趣的活动开始，逐步扩大范围，慢慢培养兴趣。当玩家投入到新的活动中时，玩家会发现自己对游戏的需求和兴趣逐渐减弱。

## 制定健壮的生活规划

如果玩家想彻底戒掉王者荣耀，起初需要制定一个清晰、合理的生活规划。这象征着玩家需要把时刻分配得更加均衡，不让游戏占据过多的时刻。可以通过下面内容几许技巧来帮助自己有效规划时刻：

1. |设定时刻限制|：设定每天玩游戏的时刻限制，并严格遵守。例如，给自己设定每天最多只能玩半小时的王者荣耀，超出时刻就强制停止。这样可以减少游戏时刻的积累，避免沉迷其中。

2. |安排固定的作息时刻|：保持规律的作息时刻，确保每晚都能获得足够的睡眠。避免在夜深人静的时候玩游戏，由于这个时刻段最容易让人上瘾。

3. |设定日常任务清单|：把生活中的重要任务列出清单，并根据优先级逐一完成。将游戏时刻作为奖励，完成任务后再进行娱乐。

## 社交和心理支持

如果玩家发现自己无法独自戒掉游戏，或者在戒掉经过中感到孤独和焦虑，寻求他人的帮助也一个有效的途径。和身边的朋友、家人讨论这个难题，可以获得他们的领会和支持。分享玩家的困扰，可能会让玩家得到一些有价格的建议和鼓励。

除了这些之后，也可以加入一些线上或线下的社交团体，这些团体可能关注其他兴趣爱慕，如运动、音乐、旅行等。通过和志同道合的人交流互动，玩家不仅能够拓展自己的社交圈，还能找到新的兴趣点，逐渐摆脱游戏的诱惑。

## 逐步减少游戏时刻

如果玩家想完全戒掉王者荣耀，一开始不要强行中断，而是可以采取逐步减少游戏时刻的方式。玩家可以每天减少游戏时刻10-15分钟，直到最终不再依赖它。这种渐进式的减少方式更容易成功，由于它避免了由于突然戒掉游戏而产生的心理压力。

在这一经过中，玩家可以采取一些技巧来分散注意力。例如，每次想玩游戏时，可以先做一些简单的锻炼，或进行短暂的冥想。让自己的身体和大脑在游戏之外找到新的出口，逐渐减少对游戏的依赖感。

## 关注心理健壮

长期沉迷游戏可能会对心理健壮产生负面影响，尤其是在心情低落、焦虑或压力较大的时候，游戏往往成为一种逃避现实的方式。由此，想要戒掉王者荣耀，起初需要关注自身的心理健壮。可以通过下面内容方式缓解心理压力：

1. |冥想和放松|：冥想是有效的减压方式，可以帮助玩家平静下来，减轻焦虑心情。每天花些时刻进行深呼吸练习，放松自己，清理杂念，帮助自己保持内心的平和。

2. |与他人沟通|：如果游戏成瘾影响了玩家的心情或心理情形，可以与亲友、心理医生等专业人士沟通。倾诉和分享能够帮助玩家释放负面心情，获得他人的领会和支持。

3. |心情调节技巧|：通过进修心情调节技巧，玩家可以更好地管理自己的心情，避免因不满、焦虑等心情而转向游戏作为消遣手段。

## 给自己设立目标

为了有效戒掉王者荣耀，可以通过设立一些明确的目标来帮助自己保持动力。例如，设定一个短期目标，比如完成某个重要的职业任务、进修新技能、进行身体锻炼等。每当玩家达到一个目标时，可以给自己一点奖励，进一步增强自己的成就感。这样，逐步从游戏的全球走出来，投入到更有意义和成就感的事务中，才能真正摆脱对游戏的依赖。

不想玩王者荣耀，最关键的是要觉悟到自己的需求和生活目标，并找到有效的替代方式。无论是培养新的兴趣爱慕，还是制定健壮的生活规划，甚至寻求社交支持，戒掉游戏都需要玩家付出时刻和努力。通过逐步减少游戏时刻、关注心理健壮和设立目标，玩家可以轻松地从王者荣耀的诱惑中走出来，恢复正常的生活节奏和心理平衡。